株式会社湧泉

2026/ 1 / 1

新年あけまして
おめでとうございます

今年も
身近なケアマネ事業所として
地域のみなさんの 毎日の生活が
少しでも 安心して送られるよう
身近な相談できる 人（事業所）として
寄り添い、共に歩んで行きたいと
思っております

小さなことでも
気になることが ありましたら
いつでもご連絡ください

健やかで穏やかな 一年となりますよう
本年も
どうぞ よろしくお願いします




2025/12/1

〜 年末年始 に向けた
健康管理のポイント 〜

１年も あと１ヶ月となりました。
これからの時期
寒さ や 生活リズムの変化により
体調を崩しやすい時期です
いつもと 変わらず新年を迎える為にも
下記のポイント
ぜひご活用ください！


※生活リズムを整える
日頃と 同じ 就寝・起床時間で。

※室内環境は快適に保つ
乾燥は大敵です 目安は
室温18～22℃ 湿度40～60％
【簡単 加湿方法】
• 洗濯物を室内に干す
• 濡れタオルを掛ける
• 水を入れた コップを置く
• 入浴後の湿気を活用
⚠️ 加湿しすぎは
結露やカビの原因となります。
湿度40～60％を目安に
快適な室内環境づくりをどうぞ。

※食べ過ぎ・飲み過ぎに注意
塩分・糖分
アルコールの摂取は控えめに。

※こまめに水分補給
冬でも脱水の リスクがあります

※散歩やストレッチ等
軽めの運動を習慣に。

※感染症予防
手洗い・換気など定期的に。

簡単にできる工夫で、
日頃の 健康管理に役立つ事が
あれば幸いです。


介護や健康など
ご相談ありましたら
いつでもご連絡下さい

当事業所
年末年始の休み
12月30日 〜1月4日
お休みをいただいております。




2025/11/1

〜 健康 ・元気 の 秘訣 〜

11月
朝晩 めっきり寒くなり
布団の中が恋しくなる 季節
そして
細々とした用事も 多い時期 ですね
元気で健康な日々を送る為にも。。

🍚 食事で 身体も 元気に
・好き嫌いなく 何でも 食べる
・食事は ３回 食べる
・おやつは、1日1回 食べる
・腹 8分目に 食べる

😊 笑顔と会話で 心も 健康に
・よく笑い よく話す
・サークル参加 立ち話し
※1人の時も
「口角を上げて ケラケラ笑う」
「大きな声で わっはっは〜！」

💗 心は ポジティブ
・くよくよしない
・何事も前向き 何とかなるさ
・人に話すと 気分が変わる
・無理をせず、休むことこそ大切

🙌 身体を 整え いきいきと
・早寝早起き 朝の光を 浴びる
・毎日 近所の散歩やラジオ体操

出来る事から 一つでも
小さな積み重ねが
大きな元気につながります。

当事業所では
介護の悩み含め 相談
元気になる為の活動など
ご相談に乗れます
お気軽に ご連絡ください



2025/10/1

お身体のメンテナンス と 診断

〜 お身体の調子を整える 〜

はり・きゅう・マッサージなど
65歳以上の方に
施術費の助成制度があります
1回・・500円 助成
年・・・12回まで
窓口は
鎌ケ谷市役所 高齢者支援課
📞 047-445-1141

〜 生活習慣病の早期発見 〜

※ ６５歳以上の方に
高齢者健康診査（けんしん）
血圧・尿検査・血液検査は
生活習慣病の早期発見に役立つ
内容です。

※ 40歳～74歳の
国民健康保険加入者の方に
特定健康診査（とくていけんしん） は
血圧・血糖・コレステロールなどを
チェックし、
健康を保つためのアドバイスが
受けられます。

窓口は
鎌ケ谷市役所 健康増進課
📞 047-445-1392

健診は、１０月末までですので
お忘れなく ぜひご利用ください。

介護・介護保険の相談は
当事業所まで，ご連絡ください
📞 047-401-8152


2025/9/1

楽しみながら認知症予防！
脳トレいきいきサロン」

１０月から半年のプログラム開始

音読や簡単な計算など
教材での学習療法➕懇談を
組み合わせ た
脳のトレーニングいきいきサロン
始まります

期待される 効果は
※認知機能の維持・改善
音読・計算など 繰り返す事で
前頭前野や海馬の 活性化

※生活のリズムづくり
毎週決まった時間に 参加する事で
外出の習慣 や 生活リズムが整う

※心の健康（気持ちの安定）
「できた！」という 小さな達成感
の積み重ねで 自己肯定感が高まり
抑うつの予防になる

※社会参加と交流
いつもの仲間 や
ボランティアとの交流で孤独感が
軽減する

興味のある方は
鎌ケ谷学習療法普及会が
主体となっています
是非 お問合せご参加ください

まだまだ
暑い日が続きそうです
今はまだ、適度な水分補給
塩分補給をし
涼しくなったら、ちょっと外に
お出かけください

介護の事など
ご相談はいつでも受けています
お気軽にご連絡ください。



2025/8/1

後期高齢者医療 後期高齢者 保険証
→ 8月からは 資格確認書 へ
介護保険も、新しい 負担割合証へ

2025年7月31日
既存の 後期高齢者保険証 は
有効期限満了 となり
2025年8月1日 以降 は
資格確認書 に かわりました
※マイナンバーカード（マイナ保険証）
の 有無 は関係なく
市区町村から 「資格確認書」が
簡易書留で 発送されています

今月以降は
医療機関・薬局窓口で
資格確認書 や マイナ保険証を
提示して 受診となります ので
資格確認書は，大切に保管し
ご活用ください

あわせて
介護保険ご利用の方には
介護保険 負担割合証 が 発送されて
います ので
ご確認の程 よろしくお願いします。

暑い日が続いてます
こまめな 水分・塩分 補給
太陽が 元気なうちは
外出せず 涼しい所で お過ごし下さい

介護保険制度 や 介護相談
介護の予防 などの
ご相談は、いつでも当事業所に
お気軽にご連絡ください


2025/7/1

⭐︎ 録音チュー ⭐︎ ご存じですか？

電話de詐欺
『オレオレ・振り込め詐欺！』
対策のひとつです

鎌ヶ谷市 生活安全課 で
（鎌ヶ谷市役所一階 保険年金課横）

「録音チュー」 という
固定電話に 簡単 取り付け型の
自動録音・警告装置の無償配布
をしてます

【 録音チューの特徴 】

受話器を上げると自動で動く
↓
「振り込め詐欺防止のため、
通話内容を録音します」
と警告アナウンス流れる
↓
通話内容が録音される 機械です

• 詐欺犯は録音されるのを嫌がる為
被害抑止につながる効果が期待。
・録音により、会話の内容か明確化

※対象は市内に居住する 65歳以上
申請すると、世帯に1台の
録音チューが、貰えます

是非とも
この機会に、電話に設置検討して
いただけると 安心かと思います

介護や生活について
当事業所では相談窓口が
ありますので
いつでもお気軽にご連絡ください。


2025/6/1

〈年間で 食中毒 が1番多い季節〉

6月は
湿気が多くなり、気温も高く
食中毒の原因の菌が 増えやすため
特に 注意が必要です

特に
小さなお子さんや高齢な人は
免疫力が低く重症化する
リスクが高いとされています

食中毒の原因 は・・・

・飲みかけのペットボトル
・食べかけの食品
時間や高湿度で、細菌が増えやすい。
・鶏肉等の生焼けの肉
サルモネラ菌やカンピロバクターなどが付着している可能性
・生の魚介類（一部）
・生野菜
（生肉に触れた手や包丁、まな板などが生野菜に触れることが原因）
等々、、、、、。

食中毒は
口にしてから30分～6時間程度で
発症します

これからの
季節、ぜひとも
食中毒の予防として

▶　細菌を食べ物に「つけない」
▶　食べ物に付着した細菌を
「増やさない」
▶　食べ物や調理器具に付着した細菌を「やっつける」
をしてみて下さい。

厚生労働省 の サイトでも
食中毒について 詳しくアップ
されていますので、ご確認下さい

介護の相談・介護保険について
など
当事業所で相談が可能です
いつでも、お電話ください。


2025/5/1

『 認知症と物忘れの違い 』

身体も脳も
年を重ねると 衰えていき
病気にもなります

加齢による 物忘れ と
脳の病気の 認知症 の違いですが


加齢による物忘れ
・体験の一部を忘れる。
※ご飯は食べたけど、何を食べたのか
思い出せない！
※道で挨拶した人は、知ってる人だけど、名前が出てこない！
※物を持っていたのは、覚えてるが
どこかに置き忘れた！

認知症
・体験そのものを 忘れる
※ご飯食べたが
食べたことをわすれる！
※道で、全く知らない人に
話しかけられた。
※物がいつの間にか無くなる。
誰かに取られたかも！

認知症の場合は他に
※物事を順序立て、計画的に実行する能力の低下。 （料理が作れない等）
※時間や場所がわからない。
（家にいても、家に帰る！）
※言葉の障害
※着衣など行動が上手くいかない
などの 症状が伴ってきます。

もし
認知症と疑われる場合
まずは、かかりつけの先生に
相談をしてみてください
専門医の受診が必要な時は
紹介してくれます

そして お住まいの市には
地域包括支援センターと言う
65歳以上の人はの
誰でも相談できる窓口もあります
認知症の進行予防教室
なども紹介してくれます

当事業所でも
ご相談対応していますので
いつでもご連絡ください。